颈椎病在生活中是比较常见的，尤其是像那些久坐低头、长时间伏案办公的人群，颈椎病是比较普遍的。颈椎病都是和平时不好的生活习惯有关系，就比如说久坐低头这些。　　患者在平时可以适当的做一些颈部运动，循环做顺时针和逆时针的环绕运动。比如说低头抬头，左转头就转头

　　颈椎病锻炼方法有很多，比如说轻轻的左右转动头部，循环左顺时针和逆时针的环绕运动，这些是常见的、比较常用的锻炼颈椎病的方法。　　生活中也要规避一些不良的习惯，比如长时间的坐在电脑前面，或者是长时间低头玩手机，另外还可以在患处进行热敷，这样也能够帮助改善颈

　　颈椎病是现代人的常见病，颈椎病会对人体健康造成很大危害，如颈肩痛、头晕、耳鸣等。如果想预防和治疗颈椎病并取得良好效果，首先应该了解其原因。那么颈椎病如何锻炼？　　颈椎病如何锻炼　　颈椎病通过平板支撑、小燕飞、三点支撑等方法锻炼。长时间保持一侧躺着会导致