颈椎病是现在很多人都有的一个问题，特别是那些长期伏案工作、久坐在电脑前不动的人群，颈椎病是需要长期去治疗的，而且也不是一次就能彻底治愈的，还很容易会复发，所以大家也要了解一下颈椎病的自我治疗的方法，下面就向大家来介绍一下，平时要跟着做。　　首先，一定要

　　颈椎病的自我治疗方法主要有以下几种：　　一、首先要避免颈部的劳损，避免颈部始终保持同一姿势，经常注意颈部的活动。　　二、可行颈椎的功能锻炼，如做米字操等。同时行颈部的对抗功能锻炼，以锻炼颈部的肌肉。　　三、做自我的理疗治疗，以及戴颈椎牵引器进行治疗。