第一、戒烟。　　吸烟可以导致呼吸道粘膜受到刺激，增生引起上呼吸道狭窄，加重鼾症。　　第二、戒酒。　　饮酒后酒精也会刺激病变区域，同时酒精也会引起血管扩张，加重鼾症。　　第三、减肥，控制体重。　　第四、采取侧卧位睡眠。　　第五、建议尽早的去医院就诊。

　　睡眠呼吸暂停综合征患者需要注意以下几个方面：　　第一、戒烟。　　吸烟可以导致呼吸道粘膜受到刺激，增生引起上呼吸道狭窄，加重鼾症。　　第二、戒酒。　　饮酒后酒精也会刺激病变区域，同时酒精也会引起血管扩张，加重鼾症。　　第三、减肥，控制体重。　　第四、采取