月经是女性的一种正常的生理现象，基本上女性到了一定的年龄之后，就会每个月都来月经，而在来月经的时候，女性还容易出现一些异常的情况，而痛经就是一种较为常见的异常情况，这种情况会给女性带来较大的不适感。那么例假痛经如何缓解疼痛?　　女性在身体出现痛经之后，

在我们现在的生活中，很多女性在来月经的时候都会出现痛经的表现，甚至每个月在来月经的时候都会出现明显的痛经，通常和自己本身存在的不良生活习惯或者是妇科疾病有一定的关系，那么例假痛经如何缓解疼痛？例假痛经如何缓解疼痛例假痛经可以按摩缓解。可以保持坐姿，然后把小