腰椎间盘突出想要彻底的恢复不太现实，但是通过治疗一般可以取得比较好的恢复效果。　　1.锻炼康复　　腰间盘突出症状较轻患者，坚持康复锻炼可以有效的缓解症状，并能够达到康复痊愈的效果，锻炼的方法如：飞燕式、腿步行走、拱动腰部、蛙式游泳等。但对于情况严重者不适

　　比方是腰痛、腿痛、下肢的麻等等，这个是我仅仅归纳于称它为腰椎间盘突出，一旦出现了下肢的症状或者是腰痛和下肢的不舒服，这个时候我称为腰椎间盘突出症，所以这就是突出和突出症两个不同的一个概念，所以对于这个病变一旦出现了这种情况之后会不会治愈的问题，那就分临