第二个就是要保持适当的锻炼，包括外出的日常活动，或者外出的晒太阳，这样能够保持关节的活动度，减少或者防止肌肉的萎缩，减少钙的流失。　　第三个就是在饮食方面，要保持一些高维生素、高蛋白的饮食，咖啡或者是浓茶要禁用，特别是要戒烟戒酒，这些食品会造成类风湿性