经常长痘人群，一般是油性皮肤或是混合偏油、混合偏干皮肤。这种情况，患者平时应睡眠和饮食，避免熬夜，减少油脂性和甜食摄入。　　同时，患者平时也要注意清洁，可以选择一些控油和祛痘产品，可以改善出油以及长痘情况。从中医角度来讲，一些湿热食品也尽量减少食用，比

　　患者在睡眠和饮食方面要多加注意，尽量早一点休息，不要错过皮肤修复的黄金时段，不要因为太晚睡觉导致油脂分泌增加。从饮食方面来讲，尽量减少油脂性的食品的摄入。　　从中医的角度来讲，有一些湿热的食品像菠萝、芒果、榴莲也要尽量减少摄入。如果是容易长痘的人，不需