高血压患者其实同样可以参加一系列的体育活动，但是其中有一个前提，就是要把血压控制到安全范围。高血压并不是运动的禁忌症，但如果血压处在比较高的水平，需要用药物控制到安全的范围之内，等血压达标再进行体育活动。我们国家的血压达标是将高血压的目标值定在140/90毫

　　高血压患者可以参加一系列体育活动，但前提是将血压控制到安全范围。如果血压处在比较高水平，需要应用药物把其控制到安全范围之内，待到血压达标了，再进行体育活动。　　如果达标了，推荐高血压患者进行一些比较温柔有氧运动，比如打太极、散步、慢跑等。如果喜欢爬山，