跟骨骨折在跗骨骨折最为常见，多为间接暴力或直接暴力所致，在球类运动中较为常见。　　在治疗跟骨骨折的同时，要进行跟骨骨折的康复训练，尽可能地恢复肢体的功能活动。　　早期的康复应抬高患肢，并且逐渐地增加足趾活动，促进血液循环，消炎、消肿。术后一到七天，可进

　　跟骨骨折在临床上相当常见，所以跟骨的治疗包括手术、保守及康复训练。康复训练尤为重要，其康复期约为1~2个月，有的病人关节面损伤严重，有的需要半年到一年，所以应该重视其康复。　　康复主要包括局部理疗热敷，抬高患肢，主动及被动活动足踝关节及足趾关节。服用钙片

　　在生活中如果出现了跟骨骨折的情况，康复训练技巧主要有下面两个方法。第一，先消肿。具体方法是抬高患肢，促进下肢的血脉回流。　　第二，踝泵运动训练。根据患者骨折的固定程度，决定是否需要进行。如果固定比较稳定、结实，可以进行这项训练。如果不稳定，训练就需要推