血脂高血压高的患者，要多吃蔬菜和水果，蔬菜方面可以吃白菜、青菜、包菜、菠菜、芹菜、冬瓜等等，豆制品也可以适当的多吃一些，水果方面可以吃苹果、香蕉、橘子等等。　　另外蛋白质方面，可以适当吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉、低脂牛奶、鸡蛋等。要减少钠盐的摄入，少吃含盐