男士想要大补，一般情况下可以吃一些蛋白质含量偏高的食物。比如平时男性最好可以多吃一些牛肉、鸡蛋，对于我们身体补充营养都有非常好的效果。　　并且平时可以多吃一些生蚝、韭菜、鹌鹑蛋等等食物，对于我们肾脏恢复元气都有非常好的作用。还可以多吃一些中药，一些补肾