高血压是一种慢性病，一旦确诊为高血压病，不用太过焦虑。在医生的指导下，选择合适的治疗方法，往往血压可以降至正常。　　需要控制饮食，食盐的摄入量每天在6克以内，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、高纤维的谷物以及豆制品等等。戒烟、戒酒，适量运动，保持良好的心态，避

　　高血压的患者治疗上，要积极的采取生活方式干预，包括减轻体重、减少钠盐摄入，每日吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪摄入，戒烟限酒、增加运动等。　　同时要合理的选用降压药物。降压药物的使用，要遵循小剂量开始，选择长效制剂、联合用药以及个体化原则。在降压的同时，还要

　　高血压的患者治疗上，要积极的采取生活方式干预，包括减轻体重、减少钠盐摄入，每日吃新鲜蔬菜和水果，减少脂肪摄入，戒烟限酒、增加运动等。　　同时要合理的选用降压药物。降压药物的使用，要遵循小剂量开始，选择长效制剂、联合用药以及个体化原则。在降压的同时，还要

　　得了高血压，一般首先通过饮食调理、生活习惯及方式改变和运动来进行治疗。饮食方面低盐、低脂、清淡饮食，还需要积极的瘦身、运动，但是要避免剧烈的运动。　　如果经过以上做法，血压仍然不能够控制，就要需要口服降压药来降低血压。通常可供使用的降压药比较多，有利尿

　　在日常生活中，许多人的血压会不稳定，因为血压会随着人们的情绪而变化。高血压是人类的无声杀手，但高于高血压的是高血压，低压和高压也与人们的生活习惯和饮食习惯有很大关系。那么高血压怎么才能降下来？　　高血压怎么才能降下来　　高血压可以通过养成良好的锻炼习惯

　　在日常生活中，许多人的血压会不稳定，因为血压会随着人们的情绪而变化。高血压是人类的无声杀手，但高于高血压的是高血压，低压和高压也与人们的生活习惯和饮食习惯有很大关系。那么高血压怎么才能降下来？　　高血压怎么才能降下来　　高血压可以通过养成良好的锻炼习惯