同时患者需要注意饮食结构的调整，一定要在保证基础代谢消耗的情况下减少热量的摄入，预防脂肪堆积，从而避免使咽喉腔狭窄而导致打呼噜，最好在营养师指导下制定饮食方案。　　另外患者饮食应以清淡的为主，避免食用辛辣、燥热的食品，以免造成热量过剩，同时需要戒烟、戒

　　针对患者打呼噜的原因分别做不同的预防，比如肥胖可以导致打呼噜，患者可以尽量将体重控制在理想范围内，减少超重或者肥胖的发生。　　如果患者是因鼻炎或是扁桃体炎等上呼吸道感染引起的打呼噜，可以针对鼻炎或者扁桃体炎进行积极的治疗，防止因为扁桃体和腺样体的肥大或

　　如果患者是因鼻炎或是扁桃体炎等上呼吸道感染引起的打呼噜，可以针对鼻炎或者扁桃体炎进行积极的治疗，防止因为扁桃体和腺样体的肥大或是鼻甲的肥大导致打呼噜。　　部分药物会加重打呼噜，比如中枢镇静药物，患者要减少此类药物的服用。　　饮酒也会加重打呼噜，患者要避