便秘的形成，大多与生活中的一些不良饮食习惯有关，同时缺乏体育锻炼也是重要的原因之一，很大原因也是因为肠胃虚弱而导致的消化不良，同时产生腹胀感，又无法排泄。　　这种情况下可以采用一些通便的药物，也可以在日常生活中吃五谷杂粮，来帮助胃肠道蠕动，更必要的时候