男性失眠的状况多数是由于平时过度焦虑而造成的，而焦虑情绪多数和工作生活压力、应激事件以及自身的性格有关。　　对于男性失眠的调理，建议在晚上睡觉前调整心态，做到身心的放松，清除一些私心和杂念，可以做一些自我放松和自我催眠的训练，这些都有助于入眠。但假如存

　　失眠首先不要担心，紧张或焦虑，需要保持良好的心态和愉快的心情来面对现实。患者应该有信心面对失眠，不要害怕。此外，要保持正常的睡眠心态，不要总是担心自己能否入睡。如果总是这样，肯定睡不好。那么男人失眠吃什么调理？　　男人失眠吃什么调理　　男人经常失眠建议