长期慢性的失眠对人的身体和心理会有很大的伤害，所以要从失眠的原因去找到问题，同时针对于这样的问题作出一系列的治疗方案。　　失眠的原因有很多种，包括生理上的原因，比如疾病，不宁腿综合征等都会影响到睡眠。另外心理方面的原因，包括近期有没有什么样的事件导致情

　　总是出现失眠，首先考虑可能是由于精神方面因素引起的，也可能与病理性因素有关。比如长时间的过度忧郁、紧张，心理压力大等等；疾病因素主要有高血压、冠心病、肿瘤、脑血管疾病等等。　　因此当出现失眠时，首先要从生活方式、饮食以及患者自身开始调整。如果症状没有改