不同的贫血的原因不同，改善贫血的这种食物也就不一样。　　如果是缺铁性贫血，就要多摄入一些含铁丰富的食物，比如动物的肝脏、动物的血，如猪肝、猪血，还有鸡蛋、牛肉、羊肉以及香菇、花菜、木耳、苋菜等，这些都相对含铁比较丰富。同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，

　　贫血要看是什么贫血，才考虑要吃什么食物，比如贫血有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血。　　缺铁性贫血吃一些补铁的食物，比如说瘦肉、蛋黄、木耳、鸡蛋之类的。　　巨幼细胞性贫血是因为是由叶酸B12缺乏导致的，应该吃一些新鲜的蔬菜、肝脏类的

　　贫血可以由于多种原因所引起。如果是由于营养物质摄入不足所导致的贫血，是可以通过吃一些食物进行改善的。　　比如发生缺铁性贫血的时候，病人有可能会出现疲倦乏力，活动后心悸气短、面色苍白等等，可以适当的吃一些富含铁元素的食物，比如说鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪