女性缺铁性贫血，吃含铁丰富的食物，包括动物肝、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、驴肉以及香菇、发菜、木耳、莲藕等等。　　含铁比较丰富，其中动物铁比植物铁相对来说含量更高，更容易吸收以及利用。　　还可以多摄入新鲜的蔬菜、水果，富含维生素C可以促进铁质的吸收和利用

　　女性缺铁性贫血和其他人群一样，发生贫血时，除口服铁剂治疗外，应吃含铁元素较多的食物。如动物血、动物肝脏、动物肉类、蛋黄、鱼、红枣、黑木耳等。　　治疗缺铁性贫血，还要积极寻找病因。去除病因，这是治疗缺铁性贫血的关键。如不及时淸除诱因，可导致贫血治疗效果差

　　发生女性缺铁性贫血的时候，首先可以选择吃一些铁剂，效果是比较好的，可以使用硫酸亚铁、乳酸亚铁、富马酸亚铁等等。　　其次也可以多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、鸭肝、猪肚、猪血、鸭血等，都是比较不错的选择。还可以多吃一些富含维生素C的水果，比如猕猴桃、