长期便秘是严重困扰人们生活的一种慢性非常棘手的疾病，可以用多种方式解决。第一、增加体育锻炼，促进肠蠕动。有资料统计因年老体弱锻炼少的老年人，引起的便秘占到15.4%，而长期锻炼的人群，发生率非常少，只有0.21%左右。所以，鼓励大家进行力所能及的体育锻炼和活动，

　　对于长期便秘的患者可以用这么几种药物，第1个是促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利，第2个是调节肠道菌群的药物，比如双歧杆菌或者是复合乳酸菌。第3个就是泻药。可以使用乳果糖，因为乳果糖的副作用比较小，但是糖尿病的病人不要用乳果糖。　　其实在饮食生活方面是更重

　　对于长期便秘的患者，建议要调整饮食结构，减少所进食的精细食物的量。鼓励进食富含粗纤维的食物，比如谷物、杂粮、全麦、藻类、菌类、绿叶菜等。足量饮水，在身体可耐受的情况下适量运动。　　如果经过上述方法，症状可以改善，无需应用药物。若大便干结，排出费力，可以

　　如果长期便秘，还是需要去分析有没有这些药物的影响?如果影响非常大，可能需要做药物的调整。如果把其他的因素都排除了。　　我们要从生活方式、饮食方面去进行调整，可以食用高纤维素的食物，多饮水，适当的运动，如果还是不能解决，则需要用一些通便药，如果是慢性的，

便秘时我们在日常生活中最为常见的疾病之一。现代人的饮食的不健康，还有作息的不规律，都会造成便秘。那么长期便秘怎么办呢？下面就为大家介绍长期便秘的解决方法。长期便秘的解决方法1.早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分