这个问题就是大家都很关心的，特别是现代人特别注重养生的，又想生活质量比较好的一些人，经常会提出这样的问题，对男性同志来讲，非常期待知道情况。　　以我个人经验来讲，首先在生活行为上面不要纵欲，过度的性生活，这对身体的伤害是比较大的，即使是年轻人也不容易恢