气血亏虚会对我们身体造成一定影响，会显得面色苍白晦暗，行动迟缓，乏力，没有精神。　　在补气血这方面，我们可以选用红枣，阿胶桂圆，莲子，枸杞，山药等作为食补，也可以吃一些中成药，阿胶补血颗粒、补中益气丸等。平常可以采取适当的运动，增强体质，同时不要熬夜，

　　补气血以生活调理、健脾益气养血为主。患者应合理膳食，多吃水果蔬菜，比如红枣、阿胶、桂圆、枸杞、山药、西红柿或者使用黄芪、当归、红枣、何首乌、甘草泡水喝。日常少吃肥甘、厚腻食物，可多喝水，保持大便通畅。　　平时也应注意规律饮食、起居，避免熬夜、调节情志、