很多女性为了减肥就会选择不吃晚饭，或者晚上只吃水果。晚上只吃水果还好，没有空腹，对身体的影响不是很大。如果晚上完全空腹的话，对身体还是有影响的。晚上空腹容易破坏肠胃功能，还会影响正常的内分泌。　　晚饭对身体健康是很重要。如果是减肥的人，晚上可以用水果代

现在有很多的朋友为了减肥都不吃晚饭，认为这样减肥的效果比较好，要知道长时间不吃晚饭会给身体带来很大的危害，有可能会出现疾病。经常吃晚饭可以为身体带来很多的好处，还会帮助睡眠，那么大家知道晚饭吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。不吃晚饭的危害一、可能会失眠人

晚餐是一天中很重要的一餐，既要有营养又不能吃的太多，许多人特别是工作繁忙的上班族，午餐由于时间匆忙常常吃的不够营养，喜欢晚餐吃好一点，那么晚餐怎么吃才健康，晚餐吃什么好呢？下面来了解一下。晚饭吃什么好1.含碳水化合物丰富的食物研究发现，米饭是宵夜的最佳选择，

晚餐有多种意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响。晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢。晚饭吃什么好1、粗粮或者凉拌