激素对一个女人来说非常重要，能够使女性月经正常，维持正常的新陈代谢。　　如果雌激素缺乏，女性将月经的紊乱出现一系列的不适应症状，女性可以每天喝一杯豆浆。　　大豆中有天然的植物雌激素，可以使女性快速的吸收，也可以有效的维持体内雌激素的正常，多吃一些豆制品

　　女性如果在出现有雌激素水平低下的时候可以通过食物或者是药物来补充。雌激素是女性维持正常月经周期的一种非常重要的激素。　　随着年龄的增长，雌激素水平也会逐渐的下降。在日常的生活当中可以多吃动物类的食品。比如说像猪肉，羊肉鱼肉，还有一些像猪肝。　　另外通过