对于蔬菜来说，我们大家都知道，主要就是绿叶的蔬菜含糖量都相对比较低。大家关心的实际上就是糖尿病的饮食控制里头靠吃蔬菜来降糖。实际上绿叶的菜，含糖量都比较低。所以建议大家可以适量的食用。但是所有的食物，只要我们吃的食物，到体内都是分解为糖，就是我们常说的葡萄

适合脾胃虚弱的人吃蔬菜种类有多种，比如可以选择吃包心菜和芋头。包心菜和芋头在生活当中比较常见，包心菜里面含有丰富的维生素C，在摄入到人体当中之后主要可以促进人体的新陈代谢，对于生长发育也有着一定的好处，同时还可以增强机体的抗癌能力，同时还具有健胃的效果，对

我们常说，要多吃蔬菜和水果，这其实是有助于身体健康的，食用蔬菜好处多多，不仅可以补充营养，而且有些纤维素含量较高的蔬菜，有助于刺激肠道蠕动，有助于润肠通便的，哪些蔬菜纤维素高，就比如白菜、芹菜......含纤维素高的蔬菜1、白菜白菜是一种富含纤维素的食物，有益肠