女性便秘大多与女性的生理构造及运动量不足、长期不良饮食的习惯及肠道功能紊乱有关。　　要想缓解便秘，首先要明确病因。日常生活中要注意适当的锻炼身体，促进肠道蠕动，多吃富含粗纤维的食物，多喝水，避免辛辣刺激性食物，远离烟酒，避免长时间久坐。必要时，可吃润肠

女性便秘需要首先明确便秘的病因，然后再针对病因进行治疗。便秘一般分为器质性便秘和功能性便秘。按病程或起病方式可分为急性便秘和慢性便秘，一般认为便秘时间大于12周为慢性便秘。根据不同类型的便秘选择不同的治疗方法，如果是器质性的便秘，主要是要针对病因治疗，也可以

便秘是一种非常常见的肠道疾病，但不要以为便秘的问题不大，其实长期便秘会给身体健康带来极大的负担，尤其是对于女性朋友们来说，长期便秘会造成各种肌肤问题，那么什么可以改善便秘呢？接下来就来为您介绍。萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素