海参是营养价值非常丰富的海产品。其内含有的主要是人体所必须的优质蛋白，含有的脂肪、胆固醇很低。　　常吃海参起到补肾、益精的作用，可以提高机体免疫力抗病能力。尤其适合年老体弱的人群长期服食。烹饪海参的方法很多，可以做海参汤、凉拌、煮粥吃。清蒸、水煮海参，

海鲜是非常有营养的，因此不少的人喜欢吃海鲜，但是，如果您的吃法不对，很有可能就会浪费了海鲜的营养，近年来，海鲜越来越火，那么，海参也逐渐步入我们的视线，究竟海参怎么吃有营养，下面我们一起来了解一下吧!海参怎么吃有营养海参是海洋中的生物，是海鲜中的一种，虽说

海参，是一种名贵的滋补食品，富含氨基酸、维生素、活性物质及微量元素，被称为天然的保健食品，有预防心血管疾病、提高免疫力以及养肾固精的功效与作用。那么海参怎么吃最有营养呢？接下来就给大家介绍一下。海参怎么吃最有营养1、最佳食用时间人体吸收营养最好的时间是早晨