雌激素是女性身体中非常重要的一种激素，但是随着人们年龄的增长，雌激素水平会有所下降。雌激素过低的情况下就容易对健康造成损害，这时候可以通过饮食来进行改善。那么雌激素高的食物有哪些?　　雌激素高的食物有哪些?　　南瓜是常见的一种瓜类，当中含有丰富的维生素e

　　目前已证实含雌激素高的食物有大豆和大豆制品，因大豆中存在着大豆异黄酮物质，称为植物雌激素。植物雌激素对女性的子宫卵巢没有副作用，同时可以缓解更年期的症状，所以鼓励进入更年期的女性食用大豆和大豆类制品有好处。　　饮食中的芝麻含有植物雌激素，同样的也可以适