在哺乳期的时候妈妈如果出现有气血不足，就会影响乳汁的分泌。由于女性在生完宝宝后，或者在在哺乳期的时候容易出现气血虚弱的现象，所以可以适当的通过补充食物来调理气血。　　可以吃枸杞，红枣，阿胶，鸡蛋，瘦肉，奶以及一些新鲜的蔬菜，水果都是能够具有补气养血作用