苹果是每个人餐桌上最常见的一类水果，大多数苹果的含糖量不是很高，并且口感好，而且含有丰富的苹果酸、有机酸等有益于身体的物质。　　苹果含有果胶纤维，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘和消化不良等症状。　　并且苹果和其它的水果、蔬菜都可以进行搭配，也可以煮着吃、

　　苹果富含有多种微量元素，维生素以及矿物质、微量元素等多种人体生长发育所需的营养成分，是公认的营养程度比较高的健康水果之一.　　其中苹果含有丰富的电解质以及矿物质，有利于平衡体内的电解质以及内环境，而含有丰富的纤维素，有利于刺激肠道蠕动，帮助排便，含有的