出现失眠的情况，通常可以采取按摩的方法，使患者出现快速入睡。一般是按摩患者的百会穴以及太阳穴，按摩的时间以五到十分钟左右，均可取得到良好的效果。　　另外，患者也可以采取其他的方式改善睡眠，比如在睡前不要喝浓茶以及咖啡和含酒精的饮料。另外，在睡前可以听听