婴儿若是存在气虚贫血的症状，可以从食物和药物两方面来进行补充和纠正。　　食物方面，例如枸杞、红枣、桂圆、燕窝等这些营养物质都具有一定补气血效果，若是孩子存在气虚贫血现象，可以适当服用，但是不能过量，补气血的食物容易导致宝宝上火，从而促使便秘的发生。同时

对于女性朋友来说，大多身体都非常的娇弱，很容易就会因为气血不足的原因而出现身体上的亏损，从而令女性朋友出现早衰和身体不适的现象。因此女人需要及时补充气血，而从饮食方面下手补气血是简单的。那么吃什么补气血效果最好呢？下面为大家介绍。吃什么补气血效果最好1.银耳