想要增强免疫力。　　第一、要合理的膳食。既要保持营养，又不能摄入过多。尤其是不能摄入过多含糖类、含脂类的食物。要增加新鲜水果蔬菜的摄入。　　第二、要加强锻炼。积极的体育运动，有助于增强抵抗力。　　第三、保持良好的作息，避免熬夜，注意休息。　　这些基础生

提高免疫力可以多喝水、常喝茶、多运动、多吃水果和蔬菜、保持充足的睡眠、多吃清淡的食物。水是我们的生命之源，白开水有助于促进人体的新陈代谢，是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收，增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。免疫

免疫力，是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，如病毒、细菌等，当身体免疫功能低下时，病毒、细菌等会乘虚而入，引起身体的各种不适。不仅对身体健康有碍，对工作、生活也会造成不良的影响。那么，如何增强免疫力呢？接下来就为大家解答这个问题。如何