每一道题都有程度分，没有相关现象的为0分，偶尔出现为一分，经常出现为两分，完检符合为三分，最后再加所有分数进行整合，就可能知道自己的抑郁程度了。　　一、有熬夜的习惯，莫名的不想睡觉，即使睡着了也容易惊醒。　　二、容易陷入到自我的幻想当中，而且在幻想的时

　　如果怀疑自己是否有抑郁症，可以去专科医院，寻找专科医师进行咨询，医师会给您准确的抑郁症自测量表。当然抑郁症自测量表，只是诊断抑郁症的主要因素之一。　　如果确诊为抑郁症可以，先进行心理治疗。心理治疗是比较重要的治疗手段，包括心理咨询等等。如果症状实在严重