小腿外侧一根筋酸胀要根据病因治疗，考虑是着凉、乳酸堆积或长期慢性劳损导致。1、着凉：着凉导致的小腿酸胀可以通过热敷缓解，并且要做好局部保暖措施。2、乳酸堆积：长时间不运动，突然进行剧烈运动，就会让局部乳酸堆积，从而出现小腿酸痛和肿胀感，可以通过按摩改善。3、

　　小腿外侧是腓骨，又称为小骨，下端膨大，形成内侧髁和外侧髁，内侧面表面无肌肉覆盖，在皮下可以触及。　　腓骨又称为小骨，是小腿部骨头，下肢小腿长骨之一，较细，在小腿外侧。上端膨大称腓骨小头，下端较膨大称外踝，有辅助、支持等作用。小腿的骨头是由胫骨和腓骨组成

首先需要考虑是否出现腰椎间盘突出的症状，小腿外侧隐隐作痛是临床常见的一种症状。患者要根据其年龄判断是否存在突出的可能，老年患者一般多发，但年轻患者出现几率也比较大。部分患者主诉没有腰部疼痛史，仅有小腿外侧的不适感，也要考虑是否有腰椎间盘突出的可能性。腰椎发

临床上并没有筋的说法，小腿外侧筋按压会痛可能是小腿外侧的肌肉按压痛，考虑是过度疲劳导致的，但也不排除是肌肉拉伤或骨筋膜室综合征所引起的，根据病因的不同，采取不同的治疗措施，具体如下：1、过度疲劳：患者长距离行走、反复勾脚跟或伸膝活动，都会造成小腿两侧肌肉过