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生完孩子失眠严重怎么办
生完孩子失眠严重怎么办
生完孩子失眠严重可以适当的做运动、注意生活规律、注意饮食等。1、适当的做运动：每天可以做一个小时左右的有氧运动，比如散步、做操等，运动可以促进睡眠，但是不要在睡前做运动，以免神经出现亢奋，不容易入睡。2、注意生活规律：尽量不要在白天睡觉，不要过度的劳累，要注
时间：2024-09-13  |  阅读：8

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