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补血吃什么豆类最好
补血吃什么豆类最好
补血吃什么豆类没有最好的说法。通常补气血可以吃红豆、黑豆、黄豆等豆类比较好。1、红豆：含有丰富的蛋白质以及铁、磷、钙等营养成分，可以给机体补充营养物质，而且还含有维生素B1和B2可以帮助制造血红素，从而到达补血效果。2、黑豆：脾胃为气血生化之源，当脾胃消化和吸收
时间：2024-09-13  |  阅读：11

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