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晚上睡不着泡什么水喝
晚上睡不着泡什么水喝
晚上睡不着一般泡红枣玫瑰水、枸杞水、酸枣仁水等喝，有助于症状缓解。1、红枣玫瑰水：红枣可以养血安神，玫瑰可以行气解郁，能够改善不良情绪，提高睡眠质量。2、枸杞水：枸杞具有益精明目、滋补肝肾的作用，能够提高免疫力，降低血压、血脂，提高体质，改善睡眠质量。3、酸
时间：2024-09-13  |  阅读：9

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