首先女性如果自己感觉到乳汁非常多，超过了小宝宝的供应，在每次哺乳之前，首先要先挤出一部分乳汁，使乳晕部分变软，这样更有利于宝宝含接。宝宝在吃奶的时候要先吸吮一侧的乳房，直到吃空这一侧或者是乳房变软了之后再换另一侧乳房，下一次哺乳的时候从另一侧乳房开始吃奶。