对于严重失眠者需要应用中西医结合的方法，结合心理疏导进行治疗效果比较好。　　由于情致刺激，心情不畅而导致的失眠，通过自我调节放松心情，不要斤斤计较，睡眠前保持心情平静，避免影响睡眠的任何因素。　　还可以在医生的指导下，适当的应用调节植物神经，镇静安神的