褪黑素是脑内松果体分泌的一种激素，它的正常作用是能够促进睡眠，镇静，抗氧化，延缓衰老。女性在更年期会出现焦虑的症状，服用褪黑素可以缓解这些特殊时期造成的焦虑和失眠。　　但是，褪黑素如果服用过量，会引起体内激素水平的紊乱，反而会引起失眠，精神情志的改变，

　　褪黑素是人体大脑的松果体分泌的一种激素类的物质，当人体处在睡眠状态或者黑暗的环境中时，褪黑素的分泌量明显升级增加，所以在睡眠的时候，褪黑素的数量是增加的。如果睡眠不好的人，褪黑素在体内的浓度往往是下降的，因此市面上就有褪黑素一类的保健产品，用于治疗睡眠