如果出现失眠的情况，通过饮食的调整，对于失眠是有帮助的。但是只能作为辅助的手段之一。　　比如患者在睡前尽量不要喝浓茶咖啡以及含酒精的饮料，同时在平时的饮食当中需要清淡的饮食，尽量少吃过于油腻辛辣煎炸的食物。　　这些食物通常不容易消化，因此会加重患者失眠