在日常生活中，人难免会有脚崴了的现象发生，多数人是因为走路不平坦造成的。当脚崴了之后会有疼痛和肿胀的不适感，轻者行动不便，重者直接不能走路。由于会给身心带来双重伤害，因此脚崴了要积极治疗。那脚崴了肿了怎么消肿?　　脚崴了之后想要消肿可以通过按摩的方式来

　　如果脚崴了出现肿胀的情况，主要的措施包括以下几点：　　一、早晚早期，也就是指急性期，24小时之内，可以通过冰块冷敷，从而减少组织充血，减少水肿。　　二、损伤的恢复期，也就是24小时之后，可以通过温水热敷，从而促进机体血液的循环，加快组织的吸收。　　三、可以

优先考虑冰敷，遇冷后有两个好处，一是能够一定程度上减少出血、减轻肿胀，二是低温可以让伤处周围麻木，从而发挥镇痛的作用。冰敷可以用冰水袋、冰渣子、冰糕、冰块均可，每次15-20分钟，每2-3小时一次甚至每小时一次均可，注意不要冻伤就可以了。禁止热敷，这样会让损伤处正

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崴脚是一件很痛苦的事情，但是也是很容易发生的事情，走路不注意，或者鞋子不合脚，都很容易造成崴脚的意外。那么遇到脚崴了肿了应该怎么消肿呢？接下来就为大家介绍。脚崴了肿了怎么消肿1.冷敷针对崴脚后出现的肿胀，应该在崴脚发生后，迅速将脚浸泡在凉水中，凉水应该覆盖脚