大便不通畅，也就是便秘的情况，可能是慢输出性的便秘。一般来讲患者要注意这样几点，第1个要注意饮食的习惯，尽可能的多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，对通畅大便都有很大的帮助。　　第2个就要增加锻炼，增加户外运动，改善自己的体质

　　排便是身体的正常反应，当粪便在肠道蠕动和重力作用下移动到直肠的位置，就会刺激直肠神经，当大脑神经接收到的时候就会形成反射，会产生排便的感觉，在这一过程中有的人可能会存在大便不通畅的问题，那大便不通畅怎么办？　　发生大便不通畅的问题，可以延长排便的时间，

　　大便不通畅主要的措施包括以下几点：　　一、可以多食用含纤维高的食物，比如新鲜的蔬菜水果，多食用容易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，通过饮食改变可以达到一定缓解症状的作用。　　二、应该适量的运动，可以促进胃肠道的蠕动，特别是对于术后的患者，早期的运动，可