工作太忙，没时间锻炼，吃得又很多，就会让很多上班的人变胖。变胖不止会身材走样，也会增加身体的负担，还会增加出现疾病的风险。很多人想减肥，但又没时间，就会尽量少吃。少吃确实在短期内，有减肥的效果，但也会带来不少坏处。　　过度节食减肥，会导致营养不良。很多

节食减肥的危害主要有以下几方面，第一。过度的节食会导致胃肠道代谢分泌的紊乱，会出现胃溃疡、消化道溃疡，和胆囊结石，这是节食减肥最主要的胃肠道危害。其次，过度的节食还会出现低血糖、心慌。会出现糖、脂、蛋白质的代谢紊乱，过度的节食减肥会导致身体代谢异常，会出现