睡眠不好的治疗有很多种方法。首先来讲就是进行自我的调整，一定要放下思想包袱，不能够想太多。特别是对于工作上、家庭以及学习上的一些不愉快的事情，尽量不要去想它。　　在睡觉前可以适当的听一下轻松舒缓的音乐，做一下头部的按摩。或者用热水泡一下脚，泡一个澡，都

睡眠不好是神经内科中常见的疾病之一。睡眠，是非常重要的事情，保持好的睡眠，对于促进健康是很有帮助的，但是，很多人的睡眠质量并不好，夜里翻来覆去睡不着十分的常见。那么，如何治睡眠不好呢？接下来为大家解答这个问题。如何治睡眠不好1、饮食调节其中饮食就是很多人容