正常成年人一天饮水量一般在1500毫升以上，当然饮水量的多少也跟气候个人的习惯、工作方式、身体状态等有密切的关系。　　如果气候炎热患者出汗比较多，饮水量也明显增多；冬天由于气候寒冷，出汗明显下降，饮水量也会相对减少；此外经常运动的人比运动少的人饮水量多，进

水是生命之源，我们的身体离不开水分，水在我们的身体内起着至关重要的作用，那么一天喝多少水最好呢？接下来一起来了解一下吧。一天喝多少水最好人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90％是水分，水果中80％是水分，肉类和鱼也含有70％