女性在哺乳期最常碰到的问题就是奶水不足了，很多女性都有可能是营养失衡或者是休息不好导致的。如果这种情况及时的改善，就可以增加泌乳量，比如说我们多吃一些富含高蛋白、低脂肪、容易消化、富有营养的食物、多喝汤水就可以促进乳汁的分泌。另外也可以吃一些下奶的食品，比