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孕晚期睡眠质量差怎么办？
孕晚期睡眠质量差怎么办？
　　孕晚期睡眠质量差，是一种非常常见的生理现象。不要过于紧张，要保持愉悦的心情，不要过于焦虑，适当的到户外走动，要养成良好的生活习惯，早睡早起。　　另外不要喝浓咖啡，浓茶以及些提神的饮料。晚上睡觉以前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠。尽量少喝水，以减少晚上小便的次
时间：2024-09-13  |  阅读：7

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