孩子晚上睡觉前喝牛奶是有一些好处的。建议在睡前一到两个小时喝是最好的，能够有助于改善睡眠质量。因为牛奶中含有乳白蛋白等一些物质，有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠的作用，可以减少睡觉时出现多梦等等不良的症状。　　如果坚持在晚上临睡前喝一杯牛奶，可以