短期的睡眠不足会让人感到第二天精神恍惚，注意力不容易被集中，而且身上会有乏力、困倦等症状。　　如果要是长期睡眠不足，就会很容易引起人疲劳，注意力、记忆力都会下降，而且还会引发抑郁的情绪、焦虑的情绪长期伴随，时间长会严重的影响到机体的健康。所以，当有睡眠